燕窝和牛奶能一起吃吗

摘要

燕窝是一种营养丰富的滋补佳品，很多人会食用燕窝来滋养身体，但是因为燕窝本身带有淡淡的腥味，所以大多数人都喜欢将燕窝和其他食材一起炖煮食用。牛奶的营养也很丰富，那么燕窝和牛奶能一起吃吗？

燕窝是一种营养丰富的滋补佳品，很多人会食用燕窝来滋养身体，但是因为燕窝本身带有淡淡的腥味，所以大多数人都喜欢将燕窝和其他食材一起炖煮食用。牛奶的营养也很丰富，那么燕窝和牛奶能一起吃吗？

燕窝和牛奶能一起吃吗

燕窝和牛奶的营养物质都很丰富，两者没有相冲的成分，所以燕窝和牛奶能一起吃，而且两者一起食用营养会更加丰富，滋补效果也会更好，口味也更可口。

牛奶燕窝的做法

1、准备一个干净的容器，将干燕窝放进容器中，加入适量的纯净水，水量完全没过燕窝，浸泡2-4个小时，中间可以多换几次水，将燕窝泡发，呈半透明状；

2、用镊子挑出燕窝中残留的绒毛和杂质，换干净的水清洗干净；

3、按照燕窝的纹理将燕窝撕成条状，用滤网沥干水分，备用；

4、将处理好的燕窝放进炖蛊中，加入适量的纯净水，水量超出燕窝表面2-3厘米左右，盖上盖子，在炖蛊外胆中加入适量的水，隔水文火炖煮半个小时左右；

5、将炖煮好的燕窝盛出，倒入牛奶，搅拌均匀即可食用，或者也可以把牛奶加热一下再加入燕窝中。

牛奶燕窝的功效

1、补充营养，提高免疫力

牛奶燕窝富含蛋白质、碳水化合物、多种人体所需氨基酸及微量元素，可以为身体补充日常所需的各种营养物质，提供能量，提高身体免疫力及抗病能力，减少疾病的发生。

2、美容养颜，改善肤质

牛奶燕窝中含有的表皮生长因子，又被誉为“美容因子”，它可以有效促进肌肤细胞增殖分裂，修复受损皮肤，淡化痘印疤痕，抑制黑色素沉着，维持肌肤的水油平衡，让皮肤更加细腻，光滑，有弹性，经常食用牛奶燕窝不仅可以让皮肤更好，还可以有效改善肤质。

3、调理肠胃，预防胃部疾病

牛奶燕窝性质温和，经常食用有很好的调理肠胃的效果。而且牛奶燕窝中含有丰富的燕窝酸和维生素，对胃炎、十二指肠溃疡等症有很好的辅助治疗之效，还可以有效预防肠癌、胃癌等症。

4、舒缓情绪，促进睡眠

牛奶燕窝中含有大量的微量元素，有很好的舒缓情绪之效，经常食用牛奶燕窝可以有效缓解压力，放松心情，晚上睡前食用牛奶燕窝可以有效促进睡眠，提高睡眠质量。

燕窝和牛奶可以一起食用，而且口味甘甜，营养也更丰富。经常食用牛奶燕窝可以帮助身体补充营养，改善肤质，还可以有效调理肠胃，睡眠质量也会更好。

(点击微信号一键复制并打开微信)

我们舍得时光，舍得成本，只为您能享受到最纯的燕窝

每一盏燕窝都经过国家安检部门、检疫部门检测，保证您吃到的每一盏燕窝都安全。