车厘子酸奶燕窝的做法

摘要

车厘子酸奶燕窝深受女性的喜爱,车厘子和酸奶和燕窝相搭配不但很美味,还具有很好的美容功效,车厘子酸奶燕窝的做法如下。

车厘子酸奶燕窝深受女性的喜爱,车厘子和酸奶和燕窝相搭配不但很美味,还具有很好的美容功效,车厘子酸奶燕窝的做法如下。

车厘子酸奶燕窝的做法

原料:燕窝、车厘子、酸奶、冰糖、纯净水。

做法步骤:

1、将干燕窝浸泡在纯净水中泡3-4小时,中途要换水,直到燕窝泡发至松软呈半透明状。

2、泡好的燕窝用镊子挑去燕毛和杂质,不要将燕丝弄断,清洗干净后将燕窝撕成条,沥干水分备用。

3、炖煮燕窝:将处理过的燕窝放进炖盅里,加入没过燕窝2-3厘米的纯净水,盖上盖放到已经煮沸的锅里,隔水小火炖煮30分钟,晾凉。

4、车厘子洗净,去除果核和果蒂和酸奶一起放入已经晾凉的燕窝内,搅拌均匀即可食用。

车厘子酸奶燕窝的做法

车厘子酸奶燕窝营养丰富,非常的清甜爽口。

车厘子酸奶燕窝的功效

车厘子酸奶燕窝中含有丰富的维生素E、维生素C等营养物质,而且还含有大量的EGF美容因子,食用后能够有效的帮助我们提升肌肤弹性,促进人体胶原蛋白的再生,从而有效的帮助我们抵抗自由基,吃燕窝可以美白肌肤,对抗肌肤衰老,如果在抗糖化不想摄入糖分,可以将酸奶改成无糖酸奶。车厘子酸奶燕窝中含有丰富的乳酸菌,能够有效的提升我们肠胃的活力,促进肠胃的蠕动,可以改善便秘症状,而且车厘子酸奶燕窝口感清爽,食欲不振也可以食用。

车厘子酸奶燕窝不仅能发挥燕窝的功效,还提升了燕窝的口感,酸酸甜甜十分符合年轻人和女性的口味,中老年人食用可以缓解便秘的症状。

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