车厘子酸奶燕窝的做法

摘要

车厘子酸奶燕窝深受女性的喜爱，车厘子和酸奶和燕窝相搭配不但很美味，还具有很好的美容功效，车厘子酸奶燕窝的做法如下。

车厘子酸奶燕窝深受女性的喜爱，车厘子和酸奶和燕窝相搭配不但很美味，还具有很好的美容功效，车厘子酸奶燕窝的做法如下。

车厘子酸奶燕窝的做法

原料：燕窝、车厘子、酸奶、冰糖、纯净水。

做法步骤：

1、将干燕窝浸泡在纯净水中泡3-4小时，中途要换水，直到燕窝泡发至松软呈半透明状。

2、泡好的燕窝用镊子挑去燕毛和杂质，不要将燕丝弄断，清洗干净后将燕窝撕成条，沥干水分备用。

3、炖煮燕窝：将处理过的燕窝放进炖盅里，加入没过燕窝2-3厘米的纯净水，盖上盖放到已经煮沸的锅里，隔水小火炖煮30分钟，晾凉。

4、车厘子洗净，去除果核和果蒂和酸奶一起放入已经晾凉的燕窝内，搅拌均匀即可食用。

车厘子酸奶燕窝的功效

车厘子酸奶燕窝中含有丰富的维生素E、维生素C等营养物质，而且还含有大量的EGF美容因子，食用后能够有效的帮助我们提升肌肤弹性，促进人体胶原蛋白的再生，从而有效的帮助我们抵抗自由基，吃燕窝可以美白肌肤，对抗肌肤衰老，如果在抗糖化不想摄入糖分，可以将酸奶改成无糖酸奶。车厘子酸奶燕窝中含有丰富的乳酸菌，能够有效的提升我们肠胃的活力，促进肠胃的蠕动，可以改善便秘症状，而且车厘子酸奶燕窝口感清爽，食欲不振也可以食用。

车厘子酸奶燕窝不仅能发挥燕窝的功效，还提升了燕窝的口感，酸酸甜甜十分符合年轻人和女性的口味，中老年人食用可以缓解便秘的症状。

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