孕妇吃燕窝可以缓解孕吐吗

摘要

孕早期受到妊娠的影响，会出现食欲不振、恶心呕吐的情况，不同的人会有不同的反应，有的人说燕窝可以缓解孕吐，这个说法是真的吗？孕妇吃燕窝可以缓解孕吐吗？

孕早期受到妊娠的影响，会出现食欲不振、恶心呕吐的情况，不同的人会有不同的反应，有的人说燕窝可以缓解孕吐，这个说法是真的吗？孕妇吃燕窝可以缓解孕吐吗？

孕妇吃燕窝可以缓解孕吐吗

孕吐是因为妊娠期间孕激素的增高， 导致体内激素水平发生变化所导致的，一般多数孕妇在怀孕六周左右开始出现恶心、呕吐、厌食、头晕、乏力等早孕反应，一般在怀孕三个月后慢慢消失。但是孕吐会影响食欲，进而影响营养摄入，对胎儿的发育有不良影响。燕窝的味道很淡，容易被其他食材的味道渗透，营养丰富，孕吐可以吃水果燕窝缓解孕吐。

吃燕窝对缓解孕吐有一定的帮助，因为早晚空腹吃燕窝，量比较小，并且燕窝本身没有什么味道，不容易引起孕吐，而且燕窝富含多重营养物质，对孕妇本身和胎儿都有很大的好处，燕窝具有补气益中，滋阴润燥，养颜益儿的功效，对宝宝早期神经发育有很大的帮助，并且对胎儿肺部发育有很重要的作用。

燕窝中含有很多人体需要的元素，孕妇在怀孕时由于早孕反应，吃的东西很少，出现孕吐时吃的更少了。营养物质的摄入也会受到影响，孕妇吃燕窝能补充所需要的营养物质，而且对缓解孕吐也有明显的效果。

孕妇吃燕窝的好处

1、提供和补充孕产期所需营养物质

很多孕妈在怀孕初期由于呕吐进食有限，身体营养摄入和吸收受到严重影响。燕窝富含的水溶性蛋白质，8种必需氨基酸等，可以补充多种孕期必需营养。

2、补充胎儿所需之“燕窝酸”
燕窝中含有高达10%的生物活性成分、人体必需的重要成分神经氨酸，俗称“唾液酸”或“燕窝酸”，这种珍贵成份仅仅存在于母乳中最好的初乳和燕窝中，对于宝宝早期神经发育很有帮助。

3、预防妊娠纹

燕窝富含表皮生长因子(EGF)，能促进细胞分裂，对受损皮肤进行快速修复。因此可以预防妊娠纹，紧致皮肤，有助产后恢复辣妈好身材。

4、使宝宝强壮，皮肤白皙

燕窝对胎儿肺部发育有重要作用，而中医中肺主皮毛，这也是为什么很多坚持吃燕窝的孕妈生的宝宝皮肤和毛发特别好的重要原因。

孕早期吃燕窝对于孕吐有很好的额缓解作用，还可以补充饮食与下降所导致的营养摄入不足，但是燕窝也不能吃太多。每天吃3-5克左右的燕窝就可以了。

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