孕妇吃红枣燕窝的功效

摘要

红枣燕窝具有补血养血的功效，作为一道非常经典的燕窝美食，深受女性的喜爱，孕妇也非常适合吃红枣燕窝，但是孕妇吃红枣燕窝的功效有哪些呢？

红枣燕窝具有补血养血的功效，作为一道非常经典的燕窝美食，深受女性的喜爱，孕妇也非常适合吃红枣燕窝，但是孕妇吃红枣燕窝的功效有哪些呢？

孕妇吃红枣燕窝的功效。

1、促进胎儿智力发育

红枣燕窝中含有丰富的燕窝酸以及多种微量元素和叶酸，促进胎儿神经系统的发育，燕窝有利于胎儿的大脑发育，所以孕妇吃红枣燕窝促进胎儿的智力发展。

2、增强孕妇体质

燕窝中含有丰富的燕窝酸，具有杀菌抑菌，促进淋巴细胞增殖的作用，怀孕后受到体内生理水平变化的影响，免疫力会减弱，容易生病，所以孕期吃燕窝可以提高孕妇的抗病能力，是胎儿更加稳固的生长和发育。

3、 养血安神

红枣燕窝中除含有丰富的碳水化合物、蛋白质外，还含有丰富的维生素和矿物质，尤其是维生素C，可促进孕妇对铁质的吸收。此外红枣的补血功效非常好，对于气血亏损的孕妇非常有帮助，具有养血安神，有助睡眠。

4、预防妊娠纹

红枣燕窝中含有丰富的表皮生长因子，帮助人体快速合成胶原蛋白，有效的修复受损的肌肤细胞，增强皮肤的韧性，所以孕妇吃燕窝可以长妊娠纹。

红枣燕窝的做法

材料：干燕窝、红枣、冰糖。

做法与步骤：

1、燕窝用纯净水泡发之后，然后挑毛撕成条，清洗两遍沥干水分备用。

2、处理好的燕窝放进炖盅，然后加入适量得纯净水，盖上高，隔水小火炖煮30分钟。

3、红枣洗净，和清水一起放进锅中炖煮30分钟，加入适量的冰糖融化。

4、融化之后变成红枣红糖水，最后和炖好的燕窝搅拌均匀即可。

红枣燕窝是一道适合女性的燕窝美食，孕妇吃红枣燕窝可以避免出现妊娠贫血的现象，促进胎儿的神经发育，促进智力增长。

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