孕妇能吃石蜂糖燕窝吗

摘要

孕期对于饮食的管理要更加严格，糖的摄入量也要尤为注意，石蜂糖是燕窝的好伴侣，可是孕妇能吃石蜂糖燕窝吗？

孕期对于饮食的管理要更加严格，糖的摄入量也要尤为注意，石蜂糖是燕窝的好伴侣，可是孕妇能吃石蜂糖燕窝吗？

孕妇能吃石蜂糖燕窝吗

先来了解一下什么是石蜂糖：石蜂糖是马来西亚特有的一种糖类，是用甘蔗汁混合蜂蜜，用特殊工艺熬煮而成的一种糖。具有降肝火，止咳化痰，清热解毒的功效，孕妇是可以吃石蜂糖的，石蜂糖和燕窝的营养非常丰富，而且石蜂糖和燕窝是非常好的搭档，孕妇不仅可以吃石蜂糖燕窝，甚至石蜂糖燕窝对孕妇的功效有很多。

孕期吃石蜂糖燕窝的功效和作用

孕期吃石蜂糖燕窝，可以预防妊娠贫血，高血压疾病产生，对干燥上火也有一定的功效。燕窝中含矿物质和氨基酸，为孕妇和胎儿提供营养，还含有燕窝酸，吃燕窝可提高身体免疫力，促进胎儿大脑发育和视力发育；燕窝中含有美容基因，孕期吃燕窝可滋润肌肤，促进细胞分化，预防和修复妊娠纹。

石蜂糖燕窝可以有效的中和胃酸缓解孕吐，孕早期孕妇吃石蜂糖燕窝可以有效改善孕孕吐、恶心、食欲不振的问题，更好的促进孕妇吸收和补充营养。孕后期随着胎儿的增大，会压迫内脏容易便秘，石蜂糖燕窝还可有效的预防孕期出现的便秘症状，治疗严重的痔疮出血现象。

石蜂糖燕窝的做法

用料：燕窝、石蜂糖、纯净水、红枣、枸杞。

做法：

1、干燕窝泡发要用纯净水浸泡3-4小时，泡发之后把里面还有的小部分燕子绒毛挑出来，清洗干净。

2、发好洗净的燕窝放入炖盅，加水高至1—2厘米，隔水小火炖煮30分钟。

3、提前用水先把枣炖好，然后和石蜂糖，枸杞一起放入燕窝盅里，在闷炖5分钟就可以出锅了。

石蜂糖燕窝营养美味，孕妇也可以吃，额日期而具有缓解孕吐、防止便秘的功效，如果冰糖燕窝不想吃了，可以试试用石蜂糖代替冰糖。但是石蜂糖是有蜂蜜熬制而成的，所以患有妊娠糖尿病和肝硬化的孕妇不适合食用石蜂糖燕窝，最好还是吃清炖燕窝。

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