孕妇能吃山竹燕窝吗

摘要

干燕窝炖煮之前有一个步骤非常重要,就是泡发,很多人都不太清楚燕窝泡发多长时间合适,不是时间太久就是太短,都会出现各种问题。

怀孕后的食欲会受到影响,想要一点清淡的,水果燕窝就是很不错的选择,山竹有水果皇后的美称,营养丰富,那么孕妇能吃山竹燕窝吗?

孕妇能吃山竹燕窝吗

孕妇能不能吃山竹燕窝,需要看山竹和燕窝,会不会对孕妇及胎儿造成不良影响,来看看山竹和燕窝的成分,山竹本身不含有对孕妇有害的成分,所有的人都可以吃山竹,山竹中的营养很丰富,果肉中含有柠檬酸、维生素和矿物质,具有降燥、清凉解热的作用,而且含有丰富的蛋白质和脂类,是很有营养的水果。但是山竹性凉,所以孕妇不宜多吃。

燕窝作为传统的八珍之一,很多人都会在怀孕时吃燕窝,燕窝中含有丰富的水溶性蛋白质、氨基酸、燕窝酸、表皮生长因子等,不仅补充营养,还能提高孕妇体质,促进胎儿大脑发育等作用。燕窝具有安胎养胎的额作用,非常适合孕妇食用。

山竹燕窝的做法

1、山竹清洗干净,剔除其中的果核,剥出其中的果肉备用。

2、干燕窝放入纯净水中,浸泡1-2小时,用镊子挑出其中的杂质,撕开沥干。

3、泡发好的燕窝放入炖盅内,填入适量的纯净水,隔水炖煮20分钟。

4、将冰糖放入炖煮好的燕窝中,继续文火炖煮20分钟。

5、炖煮好的冰糖燕窝晾凉,放入剥开的山竹肉,搅拌均匀即可。

孕妇能吃山竹燕窝吗

山竹燕窝刺激食欲,预防便秘

孕妇吃山竹燕窝的好处

山竹燕窝中含有丰富的维生素和矿物质,尤其是尤其是B族维生素和叶酸的含量极高 ,能够预防胎儿发生神经管畸形。山竹燕窝的口味清甜,热量低,非常适合因妊娠反应引起孕吐、食欲不振的时候食用,可以补充营养,还能刺激食欲。山竹燕窝中含有丰富的膳食纤维,性凉的山竹与性平的燕窝搭配,具有清热降燥的作用,预防和改善孕期便秘,还能够避免孕妇出现上火的症状。

山竹燕窝的做法很简单,先将燕窝清炖,也可以加一点冰糖调味,炖好的燕窝放置一会降温,然后将山竹肉与燕窝混拌均匀。简单容易操作,但是口味很好,非常适合作为孕期的间餐。

孕妇是可以吃山竹燕窝的,适当的吃一些山竹燕窝,哟清火降噪、预防便秘的作用,并且山竹燕窝的口味清淡,可以提高孕妇的食欲。但是山竹性凉,所以不能多吃哦。

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