五款孕妇燕窝食谱超简朴的燕窝做法

摘要

自从二胎政策出来后，我们的背景涌现了许多征询“”的话题，哇，本来人人都好听话耶，都在相应国度的召唤；为了让一切的窝友更好的备战二胎，小编经心为人人预备了一份聚有

自从二胎政策出来后，我们的背景涌现了许多征询“”的话题，哇，本来人人都好听话耶，都在相应国度的召唤；为了让一切的窝友更好的备战二胎，小编经心为人人预备了一份聚有代价的，往下看吧！

1、孕妇产前

主料：3克/5克、红枣、黑芝麻、山药、陈皮

调料：冰糖水适当

功用：安胎保胎、健胃止吐、医治产妇血虚、补充胎儿大脑养分，使胎儿头发黝黑，皮肤白净，并有助于安产。

做法：

（1）将燕窝炖煮好备用；

（2）奖红枣、黑芝麻、山药、陈皮离别到场滚水中，小火煮30分钟，备用；

（3）冰糖水到场燕窝中，搭配红枣、黑芝麻、山药、陈皮即可食用。

2、燕窝小米粥

主料：燕窝3克/5克、小米150-200克

功用：利于脾胃，润肠，养颜排毒

做法：

（1）燕窝炖煮好备用；

（2）小米加水熬制成粥；

（3）燕窝搭配小米粥食用即可。

温馨提醒：燕窝清晨吃，养分能更好的吸取。怀胎后，孕妇的肠胃的功用比较弱，燕窝小米粥能够调治肠胃功用，起到润肠之用。别的，怀胎后水肿状况比较罕见，能够将小米与南瓜一同熬制，再搭配燕窝一同吃，能够消弭水肿，清热解毒养颜。

3、玫瑰花燕窝

主料：燕窝3克/5克、玫瑰花2克

配料：冰糖水适当

功用：行气解郁、柔肝和胃、活血调经、美容养颜

做法：

（1）将3g/5g燕窝炖煮好备用。

（2）将2g玫瑰花放入炖碗内，到场水。

（3）放入微波炉加热5分钟摆布。(或许放入不锈钢碗中，在电磁炉上水开后煮5min)

（4）到场冰糖水调味即可，燕窝外表摆放2-3片玫瑰花瓣。

4、红枣百合燕窝

主料：燕窝3g/5g、红枣、百合2个

配料：水100ml、红枣3~5颗、冰糖15ml

功用：养眼润肺、养阴清热、补血安神

做法：

（1）将3g/5g燕窝炖煮好备用。

（2）取2颗百合，将百合剥开洗净，把糜烂和破坏的挑出，留下无缺清洁的备用。

（3）将红枣剪成丝状。

（4）将预备好的百合与红枣和冰糖一同放入炖盅内，放进微波炉加热4分钟摆布掏出。

（5）在炖盅内到场水和冰糖放入微波炉中加热4分钟摆布。

（6）加热终了，将炖好的百合红枣到场到装好的燕窝炖盅中（防止过甜不要加太多），其他的雪梨放入通明金色炖盅内，在燕窝上摆放3片雪梨和红枣摆放成莲花型即可食用。

5、核桃露燕窝

主料：燕窝3g/5g、核桃适当、牛奶适当

功用：加强孕妇免疫力，增进婴幼儿脑部发育

做法：

（1）燕窝炖煮好备用；

（2）牛奶、核桃、水放入搅拌机，搅拌成浆；

（3）把燕窝倒入核桃露中，搅拌匀称即可食用。

加我微信,为您免费解答怎么吃燕窝、多久吃一次效果最好等相关问题

(点击微信号一键复制并打开微信)

我们舍得时光，舍得成本，只为您能享受到最纯的燕窝

每一盏燕窝都经过国家安检部门、检疫部门检测，保证您吃到的每一盏燕窝都安全。