怀胎吃燕窝，带来好“孕”气

摘要

从明星孕妈，到普通百姓人家的孕妈，都邑异常注重在孕期的滋补，而且，她们都不谋而合地挑选了孕期的滋补佳品——。 大家都说，孕妇吃燕窝，一人吃，两人补。可见燕窝在

从明星孕妈，到普通百姓人家的孕妈，都邑异常注重在孕期的滋补，而且，她们都不谋而合地挑选了孕期的滋补佳品——。

大家都说，孕妇吃燕窝，一人吃，两人补。可见燕窝在孕妇孕期内的滋补和疗养中，担当着尤为重要的角色。燕窝真的有这么好？它到底有什么魅力，能够令浩瀚孕妈为之追捧呢？

改良怀胎回响反映

怀胎初期（0-12周）是孕妇怀胎回响反映最猛烈的时代，孕妇们常常会由于怀胎回响反映而会有孕吐、恶心、食欲不振、轻易委靡、疲倦嗜睡等状况涌现，这个时代的孕妇，总是会喜欢吃酸味的食品，对油腻的食品异常讨厌。

这个时候的食补就不能用大鱼大肉的滋补汤水了，燕窝性甘味平，温文不油腻，同时燕窝能够有用改良怀胎中涌现的怀胎回响反映，令孕妇有了食欲，吃下去的养分自然会吸取得好。

增强免疫力

孕妇在怀胎时期，人体本身的免疫力会下落，轻易伤风、发热。医治伤风发热的药品中平常会有抗生素的身分，对孕妇和胎儿都邑有不良的影响，因而平常孕妇伤风了都不会挑选吃药来医治，这更是令孕妇的体质变差。

燕窝中的唾液酸，能够有用阻挠流感病毒的入侵，从而能够同时增强孕妇与胎儿的免疫力，孕妇少抱病，胎儿的康健就得到了周全的保证。

增进胎儿大脑发育

从怀胎最先，宝宝的生长发育都时候牵动着父母们的心，尤其是大脑的发育。大脑的生长发育状况，关系到宝宝诞生后的智力、记忆力的发育，很多准妈妈都邑从怀胎初期就最先摄取响应的养分，增进宝宝的大脑发育。

燕窝富含的唾液酸，能够增进记忆力与智力的发育。澳大利亚有研究者发明，大脑额叶皮质中唾液酸的浓度高，能增进神经突触的构成，更利于宝宝的记忆力构成更稳固的构造基本，增强神经系统的发育。

供应养分

燕窝性温文，与其他较为温补或寒性的滋补品不一样，不会由于过补或许过于寒凉而对孕妇的身材形成累赘。

燕窝中有大批的蛋白质以及钙、磷、钠、钾等微量元素，能为孕妇补充大批的养分。

只长肚子不长肉

怀胎时既能给宝宝补充养分，孕妇本身又不会发胖，这是很多爱漂亮的孕妈配合的妄想，吃燕窝进补就能够轻松完成这个妄想。

燕窝中不含脂肪，多吃只会滋补，不会长胖，还能到达安胎补胎的作用。

削减、防备怀胎纹

怀胎时代，孕妇肚子上会涌现怀胎纹，假如就这样不管它，临蓐后这些怀胎纹照样会依旧存在，在肚子上留下丢脸的陈迹。

燕窝中含有表皮生长因子，能够对皮肤细胞起到修复、刺激破裂等作用。从食补上对怀胎纹举行修复，比在肚子上抹润肤霜强多了！表皮生长因子还能让孕妇的肌肤变得红润有光芒，诞生后宝宝的肌肤也会变得更白净。

既然燕窝这么好，燕窝的食谱又这么多，孕妇该怎样挑选呢？小编下面就给准妈妈引荐几款，合适孕妇食用的燕窝~

燕窝粥

这是孕妇们经常使用的，孕妇在怀胎时代轻易有便秘的状况涌现，燕窝粥易于消化，能够疗养肠胃功用，能改良便秘。孕妇有水肿的状况，能够食用南瓜小米燕窝粥，有利于脾胃，并能消弭水肿。

红枣富含维生素，有补血、活血的作用。炖燕窝的时候到场红枣，能够养阴补肺，安神明目，补气养血，能够改良孕妇食欲不振、疲倦嗜睡、午夜抽筋等状况。红枣要记得去核，孕妇才不会上火哦~

燕窝芝麻糊

虽然听起来挺像阴郁摒挡，但燕窝芝麻糊是异常受孕妇迎接的一款燕窝。黑芝麻能够黑发固肾，搭配燕窝一同吃，能够补肝肾、润肠燥，也能令宝宝诞生后皮肤更白净滑嫩，头发更黝黑亮泽。

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