燕窝一直以来被称为补养圣品，是一种生长于印尼、马来西亚、泰国和我国南海诸岛等东南亚一带海域、喜欢群体栖身于悬崖峭壁的石洞内的一种叫“金丝燕”的雀鸟，使用苔鲜、海藻和柔软植物织维混合他们的羽毛和唾液胶结而成的鸟窝。人们把这种鸟窝取下来，通过提炼、选拣就成为贵重的燕窝。
燕窝在中医以为："养阴润燥、益气补中、治虚损、咳痰喘、咯血、久痢，适宜于体质衰弱，营养不良，久痢久疟，痰多咳嗽，晚年缓慢支气管炎、支气管扩张、肺气肿、肺结核、咯血吐血和胃痛病人食用。现代医学发现，燕窝可促进免疫功能，有延缓人体变老，延年益寿的成效。
燕窝的吃法有很多，多以清配为主，燕窝的配食考究“以清配清，以柔配柔”，少吃辛辣油腻类的食物，不抽烟或少抽烟，不然燕窝成效难以发挥。
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