鱼胶炖燕窝有什么好处

摘要

鱼胶炖燕窝有什么好处鱼胶和燕窝是女性用来美容养颜的滋补品，那么鱼胶和燕窝能一起炖吗？鱼胶炖燕窝有什么好处？鱼胶炖燕窝怎么做？

鱼胶炖燕窝有什么好处鱼胶和燕窝是女性用来美容养颜的滋补品，那么鱼胶和燕窝能一起炖吗？鱼胶炖燕窝有什么好处？鱼胶炖燕窝怎么做？

鱼胶炖燕窝有什么好处

1、美容养颜

美容养颜是人们吃鱼胶炖燕窝的一大好处，因为人们吃鱼胶炖燕窝以后，不但能吸收大量胶原蛋白，还能吸收丰富维生素a和维生素e等多种对皮肤有益的营养成分，它们能减少自由基，对人体皮肤组织细胞的攻击，也能防止皮肤衰老。

坚持食用鱼胶炖燕窝能让皮肤变得细嫩爽滑而有弹性，另外鱼胶炖燕窝还能调节皮肤油脂分泌也能抑制水分流失，能让人们的皮肤保持水嫩自然的状态。

鱼胶炖燕窝有使肌肤更加嫩滑的好处

2、保护肠胃

鱼胶炖燕窝中含有大量维生素，它们能修复受损的胃粘膜，而且能减少刺激性物质，对人类胃部的伤害，经常食用鱼胶炖燕窝能提高胃部消化功能，也能预防胃出血，更能降低胃溃疡的发生率。

鱼胶炖燕窝有促进消化的好处

3、增强体质

增强体质也是鱼胶炖燕窝的重要功效，含有大量高质量蛋白和多种微量元素。

人们食用鱼胶炖燕窝以后，不单能抑制自由基活性，还能减少它对人体组织细胞的伤害，而它含有的氨基酸被人体吸收以后，还能促进人体内抗体合成，可以增强人体免疫功能。

人们经常食用鱼胶炖燕窝胶，能让身体素质明显提高也能让人体变得更强壮更健康。

鱼胶炖燕窝的做法

食材：燕窝1盏、花胶2头、雪梨半个。

做法：

1、花胶泡发3个小时，洗净，姜葱、花胶、水、放入锅里，变软后捞起过下冷水，剪段。

2、燕窝用水浸泡1小时，泡发后挑出绒毛和杂质。

3、雪梨切小块，和燕窝、花胶一起放入炖盅，隔水文火炖煮30-45分钟。

鱼胶炖燕窝有什么好处？鱼胶炖燕窝不仅可以美容养颜，还可以提高免疫力、增强体质，经常食用鱼胶炖燕窝要知道燕窝每天吃多少合适，吃太多会引起肠胃不适。

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