孕妇吃枇杷燕窝的功效

摘要

枇杷和燕窝都具有润肺的功效，也可以放在一起炖煮，孕妇也可以吃枇杷燕窝，那么孕妇吃枇杷燕窝的功效都有什么呢？

枇杷和燕窝都具有润肺的功效，也可以放在一起炖煮，孕妇也可以吃枇杷燕窝，那么孕妇吃枇杷燕窝的功效都有什么呢？

孕妇吃枇杷燕窝的功效和作用

1、改善孕期咳嗽的症状

燕窝和枇杷都有很好的润肺功效，在孕期容易上火出现肺热的问题，从而引发咳疾，这时候孕妇可以适当的吃一些枇杷燕窝，具有滋阴润肺，生津止咳的功效，能有效的去除肺火。

2、提升孕妇抵抗力

燕窝中含有丰富燕窝酸和集落刺激因子等物质，可以刺激淋巴细胞等免疫细胞增殖分化，提高免疫力；枇杷的果实有抵制流感病毒的作用，吃枇杷可以预防流行性感冒，因此孕妇吃枇杷燕窝可以增强孕妇的抵抗力，有效的预防孕期感冒。

3、开胃止呕

枇杷燕窝中富含多种维生素、苦杏仁苷、以及钙、磷、钠、铁等矿物质，批判口味以刺激消化腺分泌、帮助消化吸收，增强食欲，对孕早期食欲不好，消化功能下降的孕妇来说是很有帮助，可以开胃止呕，增加营养的摄入。

4、促进胎儿的视力发育

枇杷中含有丰富的维生素C和B族维生素，其中所含的胡萝卜素为鲜果中最高，是维生素A安全来源，而且燕窝中的燕窝酸也能为胎儿的视网膜发育提供营养，因此孕妇在孕期适量的食用一些枇杷燕窝是能有效的促进胎儿的视力发育的。

枇杷燕窝的做法

孕期吃了太过高营养的食物，很容易上火，所以常吃一些枇杷燕窝有助于降火，下面我们就来看看枇杷燕窝的做法。

原料：燕窝、枇杷、冰糖。

做法：

1、把枇杷洗好，去皮切成块。

2、燕窝用水浸泡1小时，泡发后撕成丝条状，挑出残留在燕窝中的绒毛。

3、枇杷、燕窝放入炖盅，加入适量枸杞，隔水文火炖煮30分钟，起锅前5分钟，加入适量冰糖调味。

孕期吃枇杷燕窝可以改善由肺火引发的咳嗽症状，还可以调高免疫力，促进食欲，枇杷燕窝中多种维生素和燕窝酸对胎儿的视力发育和大脑发育也有促进作用。

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