孕期吃燕窝有哪些功效

摘要

燕窝是一种营养丰富的滋补品，并且燕窝十分适合孕妇食用，具有非常不错的滋补功效，对大人和胎儿都有好处，孕期吃燕窝有那些功效呢？孕妇在吃燕窝的时候要注意什么呢？

燕窝是一种营养丰富的滋补品，最适合孕期食用，滋补效果很好，孕期吃燕窝有那些功效呢？孕妇在吃燕窝的时候要注意什么呢？

孕期吃燕窝有哪些功效

1、提高孕妇的抗病能力

孕期因为体内激素的变化，抵抗力容易下降，孕妇就容易生病。燕窝含有“唾液酸”，吃燕窝可以提高人体的免疫力，有效阻止病毒入侵，从而提高免疫力，增强孕妇体质，不容易生病，不但孕妇在孕期更加舒适，也减少胎儿畸形的概率。

2、促进胎儿发育

孕早期尤其适合吃燕窝，孕期的前三个月是胎儿神经和各个器官生长发育的重要时期，这时让孕妇适量吃一些燕窝，能让身体吸收丰富的燕窝酸，这种物质对胎儿神经和器官发育都有良好促进作用，能有效预防胎儿畸型。

3、预防妊娠纹和妊娠斑

孕期多吃一些燕窝，燕窝中含有丰富的表皮生长因子，能刺激皮肤细胞再生和繁殖阻止色素生成，预防妊娠斑。能为皮肤补充丰富的胶原蛋白，它能让女性孕期皮肤依然保持白嫩细滑的状态，帮助修复受损的皮肤细胞，孕期吃燕窝有效预防妊娠纹的发生。

孕妇吃燕窝注意事项

燕窝性味甘平适合孕期食用，但是也要注意一些问题：

1、燕窝需要洗干净，尤其挑毛一定要挑干净，里面的小绒毛不会被消化，容易导致便秘。

2、孕期如果孕妇的体重超重，燕窝可以减少用量，并且给孕妇吃的燕窝一定要注意少放糖。

3、孕妇吃燕窝一定要炖煮成熟，白燕窝中小火隔水炖煮30-40分钟左右，血燕时间要更长些，40分钟以上，避免吃到不熟的燕窝。

孕妇吃哪种燕窝好

孕期吃燕窝安全是第一位，现在市面上的假燕窝也很多，孕妇购买燕窝最好选择有溯源码的干燕窝或者鲜炖燕窝，如果有时间最好买干燕窝自己炖煮，干燕窝的真假和品质更容易看出来，并且自己炖煮的纯天然无添加，鲜炖燕窝也可以，但是最好选择不加糖的，以及靠谱的厂家。即食燕窝不推荐孕妇吃，还有血燕，现在血燕造假的非常多，加上血燕没有溯源码，市场更乱，为了健康，除非有很信任的人卖血燕，孕期最好吃带有溯源码的白燕窝。

孕期吃燕窝可以滋补身体，增强孕妇体质和抵抗力，孕期少生病，胎儿可以更好更健康的发育，燕窝中的燕窝酸对胎儿的大脑神经发育具有促进作用，而且孕期吃燕窝可以帮助孕妇预防妊娠纹、妊娠斑，所以说燕窝最适合孕期吃了。

加我微信,为您免费解答怎么吃燕窝、多久吃一次效果最好等相关问题

(点击微信号一键复制并打开微信)

我们舍得时光，舍得成本，只为您能享受到最纯的燕窝

每一盏燕窝都经过国家安检部门、检疫部门检测，保证您吃到的每一盏燕窝都安全。