红枣燕窝炖银耳的功效

摘要

红枣燕窝炖银耳是一道非常美味的燕窝菜肴，味道香甜，口感软糯，深受很多女性的欢迎，那么红枣燕窝炖银耳的功效有哪些呢？

红枣燕窝炖银耳是一道非常美味的燕窝菜肴，味道香甜，口感软糯，深受很多女性的欢迎，那么红枣燕窝炖银耳的功效有哪些呢？

红枣燕窝炖银耳的功效

1、滋阴润肺，补而不燥，养颜美容，使皮肤光滑，有弹性和光泽。益气补中，促进血液循环，增进胃的消化和肠道吸收力。

2、治疗肺阴虚、咳嗽、盗汗、咯血等症;治疗胃气虚、胃阴虚所致的反胃、干呕等症;治疗气虚、多汗、尿多等症。

3、提高肝脏解毒能力，保护肝脏，燕窝可以提高免疫力，吃红枣燕窝银耳能增强机体抗肿瘤的免疫能力。

4、红枣银耳燕窝富含天然胶质，有滋阴、润燥、清热的功效，长期坚持饮用银耳汤能滋润皮肤，美容养颜。

红枣燕窝炖银耳的做法

红枣燕窝炖银耳润肺滋阴，美容养颜，非常适合日常滋补使用，经期女性也能吃，红枣燕窝炖银耳的具体做法是怎么样的呢？

材料：干银耳30克，红枣20克，莲子20克，枸杞10克、冰糖30克。

做法：

1.准备好食材，把燕窝和银耳分别放入碗中加稍多纯净水泡发。约两个小时后，把泡好的银耳洗净去蒂。

2.把清洗干净的银耳和红枣放入炖壶中，加入250毫升纯净水开始炖煮。

3.银耳炖约20分钟后开始将燕窝挑毛，把燕窝撕成小条，换水清理干净。

4.银耳炖约40分钟左右，把燕窝加入炖壶，继续炖煮半小时，加石蜂糖和枸杞再炖5分钟。

红枣燕窝炖银耳补而不燥，还能补气养血、美容养颜、提高身体的免疫力，适合日常滋补使用，做法也很简单哦。

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